8 semanas
40 ejercicios
Promedio de 48 min
Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Perder peso
Equipo: Dumbbells, Strength Machine, Bench, Barbell, Resistance Bands, Cable Pulley Machine
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Añadido por Robert P. |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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