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Programa de ejercicio moderado

Greal-ish 1.0

Modero    1 semana   21 ejercicios Promedio de 19 min

Áreas objetivo: Objetivo el inferior, Cardio

Equipo: Bench, Wall, Resistance Bands

T ᕕ.
 		    Añadido por T ᕕ.
Greal-ish 1.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Legs like Jack Grealish

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
2 Day 2: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
3 Day 3: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
4 Day 4: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
5 Day 5: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
6 Day 6: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
7 Day 7: "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises", "Lying Leg Raises"
+2 more
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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