8 semanas
32 ejercicios
Promedio de 18 min
Áreas objetivo: Perder peso, Cardio, Fortalecer el torso, Mejorar resistencia, Tonificar músculo
Equipo: Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Chair, Box or Step, Wall
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Añadido por Jeffery Cholette |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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