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Programa de ejercicio moderado

Workout A

Modero    5 semanas   85 ejercicios Promedio de 14 min

Equipo: Exercise Mat, Stationary Bike, Dumbbells, Wall, Chair, Stability Ball, Bench

Workout A
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

¡Descarga Workout Trainer ahora mismo gratis!

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Abs Chest

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
2 3 Day 3: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
4 5 Day 5: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
6 7 Day 7: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
8 9 Day 9: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
10 11 Day 11: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
12 13 Day 13: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
14
15 Day 15: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
16 17 Day 17: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
18 19 Day 19: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
20 21 Day 21: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
22 23 Day 23: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
24 25 Day 25: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
26 27 Day 27: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
28
29 Day 29: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
30 31 Day 31: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
32 33 Day 33: "Biking", "chest", "YOGA DETOX", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
34 35
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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