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Programa de ejercicio intenso

Deployment Workout

Intenso    3 semanas   21 ejercicios Promedio de 16 min

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine, Resistance Bands, Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Jesus X.
 		    Añadido por Jesus X.
Deployment Workout
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

I got tired of randomly working out on site so I made this plan.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Deployment Chest" 3 Day 3: "Deployment Back" 4 Day 4: "Deployment Shoulders/Traps", "Deployment Traps"
+1 more
5 Day 5: "Deployment Biceps/Triceps", "Deployment Triceps 2"
+1 more
6 Day 6: "Deployment Legs" 7
8 9 Day 9: "Deployment Chest" 10 Day 10: "Deployment Back" 11 Day 11: "Deployment Shoulders/Traps", "Deployment Traps"
+1 more
12 Day 12: "Deployment Biceps/Triceps", "Deployment Triceps 2"
+1 more
13 Day 13: "Deployment Legs" 14
15 16 Day 16: "Deployment Chest" 17 Day 17: "Deployment Back" 18 Day 18: "Deployment Shoulders/Traps", "Deployment Traps"
+1 more
19 Day 19: "Deployment Biceps/Triceps", "Deployment Triceps 2"
+1 more
20 Day 20: "Deployment Legs" 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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