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Programa de ejercicio intenso

Core 1.0

Intenso    4 semanas   20 ejercicios Promedio de 24 min

Equipo: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Chair, Box or Step, Barbell, Medicine Ball

Ana Harris
 		    Añadido por Ana Harris
Core 1.0
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Core 1.0 is a workout program designed to challenge you to get as fit and sexy as possible. Try it out and have fun!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Core + Lower Body" 3 Day 3: "Core + Arms" 4 Day 4: "Core + Abs" 5 Day 5: "Core + Chest" 6 Day 6: "Core + Total Body Moves" 7
8 9 Day 9: "Core + Lower Body" 10 Day 10: "Core + Arms" 11 Day 11: "Core + Abs" 12 Day 12: "Core + Chest" 13 Day 13: "Core + Total Body Moves" 14
15 16 Day 16: "Core + Lower Body" 17 Day 17: "Core + Arms" 18 Day 18: "Core + Abs" 19 Day 19: "Core + Chest" 20 Day 20: "Core + Total Body Moves" 21
22 23 Day 23: "Core + Lower Body" 24 Day 24: "Core + Arms" 25 Day 25: "Core + Abs" 26 Day 26: "Core + Chest" 27 Day 27: "Core + Total Body Moves" 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Actualmente inscrito

Michael Joyner

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