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Programa de ejercicio intenso

Total Body Transformation

Intenso    6 semanas   18 ejercicios Promedio de 91 min

Equipo: Stationary Bike, Wall, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell, Strength Machine, Exercise Mat, Stability Ball, Medicine Ball, Box or Step

Tamara Diahann
 		    Añadido por Tamara Diahann
Total Body Transformation
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

total body transformation program

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Core Creator" 3 Day 3: "Lower Body Level Up 1" 4 Day 4: "Upper Body Uplevel" 5 6 7
8 9 Day 9: "Core Creator 2" 10 Day 10: "Lower Body Level Up 2" 11 Day 11: "Upper Body Uplevel 2" 12 13 14
15 16 Day 16: "Core Creator 3" 17 Day 17: "Lower Body Level Up 3" 18 Day 18: "Upper Body Uplevel 3" 19 20 21
22 23 Day 23: "Core Creator" 24 Day 24: "Lower Body Level Up 1" 25 Day 25: "Upper Body Uplevel" 26 27 28
29 30 Day 30: "Core Creator 2" 31 Day 31: "Lower Body Level Up 2" 32 Day 32: "Upper Body Uplevel 3" 33 34 35
36 37 Day 37: "Core Creator 3" 38 Day 38: "Lower Body Level Up 3" 39 Day 39: "Upper Body Uplevel 3" 40 41 42
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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