Beginner 5k Training

Modero

7 semanas

19 ejercicios

Promedio de 29 min

Equipo: No Equipment

Añadido por Jennifer Campbell

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Train for a 5k in 3 days a week for 7 weeks. I chose for weekend runs but you could also take a rest day between workouts.

Calendario

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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Beginner 5k Training

Train for a 5k in 3 days a week for 7 weeks. I chose for weekend runs but you could also take a rest day between workouts.

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