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Programa de ejercicio intenso

#2 HIIT 🏋️

Intenso    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 25 min

Equipo: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, Medicine Ball, Bench, Wall, BOSU

Tara L.
 		    Añadido por Tara L.
#2 HIIT 🏋️
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

3x HIIT per week 1x cardio per week For 4 weeks

Calendario
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Lower Body 2D" 4 Day 4: "Arms + Abs 2D" 5 Day 5: "Full Body 2D" 6 7
8 9 10 Day 10: "Legs HIIT 2A" 11 Day 11: "Arms + Abs HIIT 2A" 12 Day 12: "Full Body HIIT 2A" 13 14
15 16 17 Day 17: "Lower Body 2C" 18 Day 18: "Abs + Arms 2C" 19 Day 19: "Full Body 2C" 20 21
22 23 24 Day 24: "Lower Body 2B" 25 Day 25: "Abs And Arms 2B" 26 Day 26: "Full Body 2B" 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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