4 semanas
12 ejercicios
Promedio de 30 min
Equipo: Kettlebells, Barbell
 |
Añadido por Nadja T. |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
|
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
|
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27 | 28 |
Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Encontrar un programa
