4 semanas
20 ejercicios
Promedio de 29 min
Equipo: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step, Resistance Bands, Pull Up Bar, Bench
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Añadido por D. Jack |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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