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Programa de ejercicio moderado

Ballet Barre Extreme

Modero    5 días   5 ejercicios Promedio de 43 min

Equipo: Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Barbell

Lela Robinson
 		    Añadido por Lela Robinson
Ballet Barre Extreme
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Take this intense ballet barre course if you want to get toned and tuned up for the season. It may look like ballet, but it's not. Barre fitness classes are simply ballet-inspired, incorporating a ballet barre and maybe some plies and pirouettes here and there into the workout. Essentially, barre classes mix elements of Pilates, dance, yoga and functional training, and the moves are choreographed to motivating music. In each energizing and targeted workout, you’ll use the barre and exercise equipment such as mini-balls and small hand weights to sculpt, slim and stretch your entire body.

Calendario
D L M M J V S
1 2 3 4 5 Day 5: "Barre Fit" 6 Day 6: "Barre Full Body" 7 Day 7: "Harvard Health Resistance Bands & Tubes With Added Barre"
8 Day 8: "Salutations @ The Barre" 9 Day 9: "Ballet Fit Barre" 10 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Carli Murphy
Hawa Eyimah

Actualmente inscrito

Robert Stevenson

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