9 semanas
40 ejercicios
Promedio de 20 min
Equipo: Barbell, Dip Bar, Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Exercise Mat, Strength Machine, Stability Ball, Rings, Box or Step, Jump Rope
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Añadido por Rich Height |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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