How to do: Agachamentos Goblet com Kettlebell

Fique em pé com os pés à largura dos ombros segurando um kettlebell de cabeça para baixo pelo sino. Sente seus quadris para baixo e para trás enquanto você agacha. Abaixe até que sua perna superior esteja paralela ao chão, depois volte à posição inicial e repita.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

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