How to do: Alongamento de Tríceps

Levante um braço e dobre-o para baixo no meio das suas costas. Use delicadamente a outra mão para puxar o cotovelo levantado mais profundamente no alongamento. Segure por cinco contagens antes de trocar. Aumente gradualmente a quantidade de alongamento.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Alongamento do Tríceps à Esquerda

Alongamento do Tríceps Direito com Ligação

Flexões de Tríceps com um Braço

Alongamentos de Ombro

Alongamento do Tríceps Esquerdo com Ligação

Alongamentos Acima da Cabeça

Ejercicios en la misma Categoría

Alongamento de Peito em Pé

Sequência da Mão Estendida ao Dedão do Pé à Esquerda

Sequência da Mão Estendida ao Dedão do Pé Direito

Alongamento de Flexão para Trás em Pé

Alongamento do Tríceps Direito com Ligação

Alongamento do Tríceps Esquerdo com Ligação

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Parada de Cabeça em Tripé

Vinyasa Modificado

Pose do Ângulo de Oito Direito

Pose do Ângulo Esquerdo de Oito

Elíptico Lento de Trás para Frente

Elíptico Rápido de Trás para Frente

Ejercicios con el mismo Equipo

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo