How to do: Extensões de Tríceps

Sente-se ou fique em pé segurando um haltere com uma ou ambas as mãos. Estenda os braços acima da cabeça, cotovelos próximos às orelhas. Dobre o cotovelo para abaixar o peso atrás da cabeça e lentamente volte. Tenha cuidado para não arquear as costas.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Extensões de Tríceps com Halteres Deitado

Extensões de Tríceps ajoelhado à Direita

Extensões de Tríceps ajoelhado à Esquerda

Chutes de Tríceps

Mergulhos de Tríceps

Puxadas de Tríceps com Halteres no Banco

Ejercicios en la misma Categoría

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Agachamentos de Mala Esquerda com Kettlebell

Flexões na Bola de Estabilidade

Remada Baixa Sentada

Puxada na Polia Alta

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Parada de Cabeça em Tripé

Vinyasa Modificado

Pose do Ângulo de Oito Direito

Pose do Ângulo Esquerdo de Oito

Elíptico Lento de Trás para Frente

Elíptico Rápido de Trás para Frente

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos Plie com Peso

Curvaturas de Jefferson

Rotações do Pulso Direito

Rotações do Pulso Esquerdo

Agachamento com Press