How to do: Pistolen

Sta op 1 been met het andere been recht en zwevend iets van de vloer voor je. Voer een enkele been squat uit met het staande been en zorg ervoor dat de hiel op de vloer blijft en je knie achter je teen. Ga zo ver mogelijk naar beneden en sta weer op. Probeer het zwevende been niet aan te raken op de vloer totdat je de beweging hebt voltooid. Houd je houding.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Enkelbenige Squats

Stoel Squats

Staand Zitwerk

Wandelende Squats

Zittende Enkele Been Stand Ups

Smalle Squats

Ejercicios en la misma Categoría

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken