How to do: Draad door de Naald Stretch

Lig op je rug met je knieën gebogen. Buig een van je benen zodat je voet op de andere dij rust. Reik door de ruimte tussen je benen en trek zachtjes je gebogen knie dichter naar je borst. Houd de stretch 3-6 tellen vast. Keer terug en wissel van kant.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Zittende Spiraal Stretches

Liggende linkerbeen stretch

Muur Liggende Been Stretches

Zittende Been Stretch

Vloer Knie naar Borst Rek

Hoofd naar Knie

Ejercicios en la misma Categoría

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken