How to do: Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Til een gebogen been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en til je heupen op. Houd vast terwijl je je billen aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Vloerbrug

Brugheffen op de Vloer met Bank

BOSU Rechterbeen Vloerbruggen

Beenliften op knieën

Barbell Glute Bridge

Gebogen Knie Heup Verhogingen

Ejercicios en la misma Categoría

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken