How to do: Hollow Body Holds

Lig plat op je rug met je armen uitgestrekt boven je hoofd. Met je ledematen recht, span je buikspieren aan en crunch omhoog totdat je schouderbladen en benen van de grond zijn getild. Houd minstens vier tellen vast voordat je verlaagt en herhaalt.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Crunches

Dead Bug Holds

V-Zit Houdingen

Max Rep Crunches

Leg Raises

Bal Crunches

Ejercicios en la misma Categoría

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken