How to do: Gebogen Knie Draaiingen

Begin liggend op je rug met je armen naar de zijkanten en je knieën gebogen in de lucht. Breng beide knieën naar één kant, houd even vast, keer terug naar neutraal, draai dan naar de andere kant. Houd even vast, keer dan terug naar neutraal en herhaal.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Gedraaide Hoofd naar Knie

Zittende Kniebuigingen

Elleboog naar Knie

Linker Gedraaide Stoelhouding

Draaiende Kikker

Ejercicios en la misma Categoría

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken