How to do: Lotus Crunches

Ga op je rug liggen met je handen achter je hoofd en je knieën naar de zijkanten met de zolen van je voeten tegen elkaar. Til je schouderbladen van de grond. Houd even vast aan de top en kom rustig terug naar beneden. Je kunt deze beweging verzachten door je benen licht gekruist op elkaar te houden en minder te crunchen.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Kikker Crunches

Lange Crunches

Cross Body Crunches

Rechterkant Crunches

Cirkelvormige Crunches

U Crunches

Ejercicios en la misma Categoría

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken