How to do: Haga rodar el peroneo izquierdo

Comience con las rodillas sobre el rodillo de espuma y las manos en el suelo, por delante. Concentre la mayor parte de su peso en las manos e incline el cuerpo hacia la izquierda de modo que el peso se concentre directamente en el lado de su espinilla izquierda. Ruede lentamente sobre el músculo, en busca de puntos tensos.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales con rodillo

Paloma de Pie

Isquiotibiales derechos con rodillo

Rodar con los isquiotibiales con piernas cruzadas

Estiramiento de pierna izquierda acostado

Ejercicios en la misma Categoría

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Estiramiento de Pecho de Pie

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Estiramientos de Arco

Saltos de caja alternos

Elevaciones de pantorrillas con barra en banco

Saltos en caja con la pierna derecha

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos de Espinilla con Flexiones

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Alcances con Pelota en Rodillo de Espuma

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo