How to do: Biciclette Yoga

Inizia sulla schiena, con le mani intrecciate dietro la testa. Piega le ginocchia e impilale sopra i fianchi. Solleva il busto e giralo a destra. Estendi la gamba sinistra. Torna indietro. Gira il busto a sinistra. Estendi la gamba destra. Torna indietro. Continua ad alternare i lati.

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