How to do: Stationary Top To Bottom

Using only the balls of your feet, step with your left foot over obstacle then right. After, return to the previous position with the same foot pattern.

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Over The Step

Step left foot to same left hand hand kick other foot touch toes put foot back step back to plank jump feet to hand repeat step left foot to left hand kick step back jump feet step left

Place Foot Across The Top Of The Mat

Balance Ball Right Foot On Ball Lift Left Leg Out To The Side

Tap Right Foot Then Tap Left Keep Repeating

Floor Touch One Foot Forward Toes Up

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