How to do: Linke Seitliche Crunches

Lege dich auf den Rücken. Halte deinen Oberkörper gerade, beuge deine Knie und bringe sie nach rechts, so dass sie auf dem Boden liegen. Verschränke deine Hände hinter deinem Kopf. Hebe deine Schultern vom Boden in einer Crunch-Bewegung. Halte deine Schultern gleichmäßig, als ob du einen normalen Crunch machst. Mit Kontrolle, bringe deine Schultern wieder runter. Wiederhole.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Rechte Seitliche Crunches

Wechselnde Seiten-Crunches

Linke Schrägbank Crunches

Linke schräge Ball-Crunches

Rechte Seitenplanken-Crunches

Cross Body Crunches

Ejercicios en la misma Categoría

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Rotierende Beinheben

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte Acht-Winkel-Pose

Ejercicios con el mismo Equipo

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps