How to do: Einbeinige Touch Downs mit Sprung

Stelle dich auf ein Bein. Greife mit deiner gegenüberliegenden Hand nach unten, während du deine Knie beugst. Sobald du den Boden mit deiner Hand berührst, hüpfe schnell hoch und strecke deine Hände zur Decke. Wechsle weiter die Seiten oder wechsle die Beine zur Hälfte der Übung!

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