How to do: Rechte Seitenplank-Dips

Lege dich auf deine rechte Seite mit deinem Ellbogen direkt unter deiner Schulter auf dem Boden. Staple deine Füße übereinander und hebe deinen Körper auf Neutral. Lasse deine Hüften runter und hoch gehen, mit dem Ziel, etwas höher als Neutral zu gehen.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

1. Legen Sie sich auf die rechte Seite und stützen Sie den Ellbogen direkt unter Ihrer Schulter auf dem Boden ab. Stellen Sie Ihre Füße übereinander und heben Sie Ihren Körper in die Neutralstellung.

2. Senken Sie Ihre Hüften nach unten und oben und versuchen Sie, etwas höher als neutral zu gehen.

Ejercicios similares

Linke Seitenplank-Dips

Seitenplanken-Dips

Kniendes rechtes Seitliches Plankheben

Rechter Halbseiten-Plank

Kniende rechte Seitenplank

Kniendes linkes Seitliches Plankheben

Ejercicios en la misma Categoría

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Rotierende Beinheben

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte Acht-Winkel-Pose

Ejercicios con el mismo Equipo

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps