How to do: DB Split squat

tomando un par de mancuernas. coloca un pie delante del otro, separados como si fueses a hacer una estocada, baja a la sentadilla y vuelve a subir, sin retroceder el pie. manteniendo la separación de pies en todo momento

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44 minutos, Modero

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48 minutos, Intenso

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31 minutos 30 segundos, Modero

Cristopher Basico 1

35 minutos 50 segundos, Modero

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46 minutos 48 segundos, Modero

Susy Avanzado 1

30 minutos 40 segundos, Intenso

Josfred Básico 1

36 minutos 20 segundos, Modero

Susy Avanzado 2

37 minutos 15 segundos, Modero

Josfred Básico 2

18 minutos 10 segundos, Modero