How to do: Plancha Lateral Izquierda

Aguanta esta posición durante el tiempo estipulado, asegúrate de activar la musculatura abdominal

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Entrenamientos de este miembro

Autocargas 2x20''

10 minutos 40 segundos, Modero

JJ Día 1

1 minuto 10 segundos, Modero

JJ Día 6

1 minuto 45 segundos, Modero

JJ Día 2

1 minuto 20 segundos, Modero

JJ Día 3

1 minuto, Modero

JJ Día 4

1 minuto, Modero

JJ Día 5

1 minuto, Modero

JJ Día 7

2 minutos, Modero

JJ Día 11

2 minutos, Modero