How to do: Postura derecha del bailarín

Póngase de pie en la parte superior de la colchoneta. Doble la rodilla izquierda. Con la mano izquierda, tome el tobillo detrás de usted. Articule en el pliegue de la cadera derecha. Al comenzar a levantar el muslo izquierdo hacia arriba, arquee su pecho hacia adelante. Presione la espinilla izquierda hacia atrás. Alcance su brazo derecho hacia adelante.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Postura de la cabeza a la rodilla

Postura de puerta derecha

Postura de puerta izquierda

Posición de silla torcida derecha

Posición de silla torcida izquierda

Postura de cara de vaca derecha

Ejercicios en la misma Categoría

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza