How to do: Encogimiento de hombros con mancuernas

Sostenga un conjunto pesado de mancuernas a los lados con los brazos rectos y los dorsales activos. Encoja los hombros hasta las orejas y bájelos lentamente hasta volver al principio.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Encogimiento de hombros detrás de la espalda

Encoger hombros con barra

Encogidas de hombros

Press de hombros

Press de fuerza con mancuernas

Elevaciones frontales con mancuernas

Ejercicios en la misma Categoría

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Preparación para la Postura de la Cabeza en Trípode

Postura de la Cabeza en Trípode

Alcances con Manos en Oración

Pose de Sabio

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press