How to do: French Press

Both arms: From a standing position, grasp an EZ bar loaded with the desired weight and raise it above your head extending your arms.

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Entrenamientos de este miembro

"Day 1" Legs

41 minutos 57 segundos, Intenso

"Day 2" Chest, Triceps, Shoulders

14 minutos 30 segundos, Modero

"Day 3" Back, Biceps, Abs

43 minutos 24 segundos, Intenso

"Day 4" Legs & Abs

41 minutos 25 segundos, Intenso

Cardio Day 5

30 minutos, Principiante

Four Day Workout

1 hora 12 minutos 33 segundos, Intenso

Four day Workout (Day Two)

13 minutos 4 segundos, Intenso

Four Day ( Day Three)

37 minutos 30 segundos, Intenso

Four Day Workout (Fourth Day)

35 minutos 54 segundos, Intenso

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Elbow Plank

Categorías de ejercicios