How to do: Schulterübung 3er Kombi Rechts+Links

Zuerst Front, dann Seite dann hochdrücken. Pro Seite 10 gesamt 20 Wiederholen

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21 minutos, Intenso

Test 2

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11 minutos, Intenso

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7 minutos 15 segundos, Intenso

Ganzkörper Training mit Hanteln

23 minutos 10 segundos, Modero

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