How to do: Step-Up avec barre d'haltères

Trouvez un support dont la hauteur est adaptée à votre force. Placez une barre d'haltères en toute sécurité sur vos épaules, maintenez la barre avec vos mains et montez sur le support. Montez sur le support avec votre pied d'appui tout en pliant le genoux de votre jambe flottante, en équilibre sur 1 pied. Ramenez la jambe flottante au sol de façon contrôlée tout en ramenant le pied d'appui. Alternez les côtés.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Step-Up avec jambe gauche vers l'avant

Step-Up avec jambe droite vers l'avant

Montées de marches

Pont de fessier avec barre

Soulevé avec barre et avec jambes tendues

Basculement à une jambe avec haltères

Ejercicios en la misma Categoría

Rangées de bandes de résistance

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Posture du Héron

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Split Jerk

Sauts assis sur boîte

Soulevés de terre avec pause

Hang Snatch

Hang Power Snatches

Squats au-dessus de la tête