How to do: Plank Thrust

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Entrenamientos de este miembro

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6 minutos, Modero

Day 1 Monday

35 minutos, Modero

Day 2, 4, 6 Tuesday, Thursday, Saturday

1 hora 20 minutos, Modero

Day 3 Wednesday

35 minutos, Intenso

Day Weds

55 minutos, Intenso

Day friday

55 minutos, Modero

Day Mon 2x

55 minutos, Modero

Day Wed 2X

55 minutos, Modero

Day Fri 2X

55 minutos, Modero

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