How to do: Haltère russe autour de la taille

Tenez-vous debout avec vos pieds à la largeur des hanches en tenant un haltère russe par la poignée avec les deux mains. Passez la poignée d'une main à l'autre en faisant un mouvement circulaire autour de votre corps. Changez de direction à mi-chemin.

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