How to do: Abdominales largos

Encima de tu espalda, extiende las piernas manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas. Inhala, luego exhala y sube hacia arriba. Mantén la posición cuando llegues arriba y baja lentamente. Aprende a mantener la tensión en los músculos, mientras sigues respirando.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

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