How to do: Plancha de codos con pelota

Arrodíllate en el suelo con una pelota de estabilidad enfrente de ti. Coloca los antebrazos en la pelota, dobla los dedos de los pies y extiende las piernas de manera que estés apoyando el cuerpo en los pies y los codos en una posición de tabla. Mantén la posición.

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