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Descripción

躺在你的臀部和腿90-90的位置。你的双手放在你的脑后,抬起你的肩胛骨起来。点击你的脚向上和向下的90度的位置,在顶部拿着时刻。放下,重复!



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Paso a paso
How to do: 90-90 卷腹 - Step 1

How to do: 90-90 卷腹 - Step 2


videos de ejercicios


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