How to do: 仰卧起坐

与你的脑后手臂背部或胸前交叉。呼气为你解除你的肩胛骨呈45度角。同时保持你的核心承包，吸气的回报。有一个合作伙伴让你的脚在地板上！

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

短时间仰卧起坐

双仰卧起坐

架空仰卧起坐

仰卧起坐和覆盖面盛衰

宽腿仰卧起坐

横身仰卧起坐

Ejercicios en la misma Categoría

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

右侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

Ejercicios con el mismo Equipo

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢