How to do: Balançoires Kettlebell (Kettlebell Swings)

Commence par le kettlebell au sol. Pousse tes hanches vers le bas et vers l'arrière. Attrape la poignée du kettlebell. Remonte le kettlebell entre tes jambes. Au fur et à mesure que le kettlebell avance, tiens-toi droit pour l'envoyer en avant. Serre tes fesses et tes abdos. Tiens jusqu'à ce que le kettlebell flotte vers le bas. Repousse le kettlebell entre tes jambes. Répète l'opération.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Balançoires Kettlebell gauche

Balançoires Kettlebell droites

Balançoires Kettlebell bras droit

Balançoires Kettlebell du bras gauche

Fentes latérales alternées avec Kettlebell

Accroupissements (Kettlebell Goblet Squats)

Ejercicios en la misma Categoría

Boucles de squat d'haltères

Rangées de bandes de résistance

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Pompes sur ballon de stabilité

Tirage Latéral à la Câble

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Accroupissements sautés modifiés

Ascenseur à mi-chemin

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Ejercicios con el mismo Equipo

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Flexions Jefferson

Rowing avec Kettlebell

Développé avec Kettlebell

Soulevé de Terre Roumain avec Kettlebell