How to do: Sauts et squat avec un quart de tour

Commence avec tes pieds à la largeur des épaules. Effectue un squat avec tes bras vers le bas et derrière ton dos. Redresse-toi énergiquement de ton squat en tournant ton corps à 90 degrés et atterris doucement en squat. Fais un tour complet et change de direction lorsque tu es prêt.

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