How to do: Planches Superman

Commence par une planche droite. En gardant les fessiers serrés et le nombril rentré, avance avec tes mains lentement aussi loin que ton corps le permet. Reviens en arrière avec tes mains et recommence.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Planche sur la droite

Planche

Planche à genoux

Abdominaux en planche sur la droite

Planche avec Poids

Planche sur coude

Ejercicios en la misma Categoría

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Ciseaux droits

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés