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Descripción

持有全部或肘板,而右和左小腿交替抬起。挤压你的臀部为你解除每条腿。



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Paso a paso
How to do: 左腿抬起肘部平板支撑 - Step 1

How to do: 左腿抬起肘部平板支撑 - Step 2

How to do: 左腿抬起肘部平板支撑 - Step 3

How to do: 左腿抬起肘部平板支撑 - Step 4


videos de ejercicios


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