How to do: Battements de jambe

Commence sur le dos, les bras sur le côté et les paumes à plat sur le sol. Rentre tes hanches, appuie le bas de ton dos sur le sol et soulève tes jambes à la verticale. Fais lentement monter et descendre tes jambes. Si ton dos se cambre, place tes mains sous les fesses.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Lever de jambe

Battements de jambes

Abdominaux avec jambes verticales

Basculement des hanches

Impulsion vers le haut

Levée de jambe en position assise

Ejercicios en la misma Categoría

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Posture de l'angle droit

Ejercicios con el mismo Equipo

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés