How to do: Squats assis

Ces squats commencent et finissent en position assise. Tiens-toi debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules et fléchis les genoux à 90 degrés. Lève-toi et accroupis-toi, en comptant jusqu’à 1 lorsque tu es en position assise.

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