How to do: Elevaciones laterales a la derecha sobre un balón suizo

Acuéstese sobre su lado derecho con un balón suizo en medio de sus tobillos y su antebrazo derecho hacia abajo para apoyar su cuerpo. Levante el balón con ambos pies manteniendo las caderas y los hombros perpendiculares al suelo. Baje las piernas y repita.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Elevaciones laterales a la izquierda sobre un balón suizo

Abdominales oblicuos sobre un balón suizo

Elevaciones de caderas sobre un balón suizo

Flexiones de rodillas sobre un balón suizo

Puente sobre un balón

Abdominales sobre un balón suizo

Ejercicios en la misma Categoría

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Arrastre Lateral con el Brazo Izquierdo

Arrastre Lateral con el Brazo Derecho

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Izquierdo

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Sentadillas en cinta lado derecho

Ejercicios con el mismo Equipo

Flexiones en pelota de estabilidad

Abdominales Oblicuos Derechos con Pelota

Paradas de hombros con pelota

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Inclinaciones pélvicas sentadas

Caminatas con pelota