Una persona se coloca de pie con los pies a la anchura de las caderas y una pelota en la mano. La otra se coloca a 1-2 metros de distancia. El primero hace una sentadilla mientras lleva la bola a un lado y luego se la tira al segundo, volviéndose a colocar en la posición inicial. El segundo coge el balón y lanza el balón de nuevo al primero. El primero coge el balón mientras hace una sentadilla. ¡Repetid!
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