How to do: Estiramientos isquiotibiales en la pared

Coloca las palmas en una pared resistente a la altura del hombro. Da un paso hacia atrás de 3 a 4 pies lejos de la pared. Mantén las rodillas relajadas a medida que tratas de crear una línea recta horizontal de las manos a las caderas bajando los hombros. ¡Activa las pantorrillas y ponte de puntillas!

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Estiramiento de pantorrilla en pared

Piernas contra la pared

Estiramiento de los isquiotibiales izquierdos

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

Estiramientos de isquiotibiales y hombros

Estiramientos de piernas de pie

Ejercicios en la misma Categoría

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Ejercicios con el mismo Equipo

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Flexiones invertidas en la pared

Piernas contra la pared

Estiramientos de pierna en la pared

Flexiones en Pino

Extensiones de Tríceps en Borde